Referenties

Na 3 jaar geleden eerder een traject te hebben gevolgd, benaderde Freek mij opnieuw op een perfecte timing. Ik zat in een dip; zat niet lekker in mijn vel, wist niet hoe om te gaan met de hele corona lock down en was in 5 jaar tijd 20kg aangekomen. Ik wist dat het tijd was voor verandering, maar weight watchers en een abonnement op de sportschool waren niet genoeg. Dus koos ik ervoor te vertrouwen op de hulp van Freek.

Kapot ging ik en ook Freek zag de noodzaak, toen hij mij de eerste trainingen in gevecht zag met -vooral- mezelf. De eerste kilo ging er vrij snel af, want ja er zat genoeg aan. Maar het waren vooral zijn support en inzicht die hij gaf toen ik bleef hangen op een bepaald gewicht. Ik baalde van mezelf, dat ik niet zo fit was als ik ooit was, alleen maar aan eten kon denken en de kilo’s niet zo snel gingen als ik had gedacht. Maar door mij extra te pushen om het beste uit mezelf te halen en voornamelijk te coachen op een duurzame levensstijl kon ik de knop omzetten. Ik ben inmiddels 5,5kg afgevallen, zit strakker en vooral lekker in mijn vel en voel me vooral weer krachtig! Niet zo zeer alleen fysiek, maar juist ook mentaal! Ik ben blij dat Freek juist op dat moment opnieuw het contact zocht en mij helpt de beste versie van mezelf te zijn, niet alleen voor nu, maar voor de rest van mijn leven!

Sinds ik bij Freek train zijn er veel dingen in mijn leven op een positieve manier veranderd. ‘Kan niet’ lijkt niet meer te bestaan.

Freek stelt me in staat om in elke situatie de Krachtige keuze te maken. Dat heeft een aantal verbluffende resultaten; thuis en op mijn werk verschijn ik fitter, krachtiger en meer ontspannen. Ik ben nog maar kort bezig en ben nu al bijna 7 kg kwijt. Mijn postuur verandert van een kantoorlichaam naar een sportlichaam en daar krijg ik nu geregeld complimenten over en dat voelt fijn! Maar bovenal; ik voel me krachtiger, aandachtiger en wakker in alles wat ik doe.

Dat werkt aanstekelijk op de mensen om me heen en ik merk dat ik me geen zorgen maak of ik deze nieuwe leefstijl wel vol zal kunnen houden. Ik weet dat ik het kan.

De aanwezigheid van Freek bij zijn trainingen of gesprekken werkt als een steekvlam, katalysator en motivator tegelijk. Zijn open houding en directe oordeel-loze (vraag)stellingen zijn uitdagend, verhelderend en confronterend van het fijne soort. Zijn kennis over lichaam, geest en grote variëteit aan oefeningen zijn inspirerend en werken nog lang na de trainingen door.

Freek, dankjewel tot nu toe en ik kijk met plezier uit naar wat komen gaat!

Bas Bons 

Nee joh niks voor mij.
Wil ik niet.
Kan ik niet.
Of eigenlijk…durf ik niet.
Daar is mijn lichaam niet voor gemaakt.
M’n knieën begeven het. Mijn hart trekt het niet. Ik hou het toch niet vol.
Allemaal verhalen over mijn lijf waar ik lang in heb geloofd.
Met als gevolg:
Ik durf niet.
Maar iets was sterker de afgelopen tijd.
Ik wil het wel. Ik kan het wel. Ik heb zin om de kracht van mijn lichaam te voelen.
Ik wil de stuurvrouw van mijn eigen lijf worden.
Ik hakte de knoop door en werk intensief met PT Freek aan fysieke en mentale kracht.
En wow! Wat vind ik het lekker. Ik ren, zwoeg, til, spring, gooi, trek, duw, schop, hang en
hou vol.
Mijn benen kunnen me dragen. Mijn hart gaat tekeer als een dolle en komt weer tot rust.
Ik ben sterk. Ik ben blij.
En ik ben dankbaar voor mijn gezonde lichaam
Berdine Grashuis
Onderneming: De Stuurvrouw
In de drukte van alledag lijkt er vaak geen tijd voor fysieke ontspanning en al helemaal niet
voor de fysieke inspanning.
Blij dat ik na een dag hard werken even op de bank kan uit hangen.
En ondertussen begint ook mijn lijf uit te hangen.
En ineens moet die knop om en net op dat moment komt er via facebook een pop-up van
Freek Diets.
Laat ik eens gek doen en reageren. Binnen twee dagen een reactie en uitnodiging voor een
kennismakingsgesprek.
Nu, een half jaar en een eerste intelligente lockdown verder ben ik 11 kilo kwijt en krijg ik
weer grip op mijn lijf en, nog belangrijker, op mijn psyche, die in de afgelopen jaren allerlei
drogredenen aan mij verkocht om niet in beweging te komen.
Een klein mannetje met koele en doordringende ogen, die je zonder enig oordeel begeleidt
naar een meer uitgebalanceerde manier van bewegen, sporten, eten en die en passant een
aantal reflecties meegeeft, waardoor althans ik met steeds meer motivatie en ook groeiende
discipline mijn leven zo inricht dat ik slagvaardiger wordt, meer bereik, zowel professioneel
als privé en steeds meer voel dat voorbij de grens van mijn vermogen nog een enorm reservoir
aan kracht, energie en doorzettingsvermogen ligt.
Hij is geen goeroe, geen pleegzuster Bloedwijn, maar gewoon Freek, een mens die een eind
met mij meeloopt en mij stimuleert te geloven in mijn kracht en daarnaar te handelen.
Howard van Dodemont
Acteur en Ondernemer.
Vrijblijvend kennismaken?
Maak vrijblijvend een afspraak en we kijken samen wat de mogelijkheden zijn. In een gratis sessie van 60 minuten ontdekken we samen wat jouw mogelijkheden zijn om de beste versie van jezelf te worden.