Bij Your Own Leader bekijken we gezondheid holistisch: sporten en gezond leven gaan hand in hand. Met persoonlijke begeleiding leggen we daarom de focus op zowel sporten als gezond(er) leven. Hier hoort ook coaching in leefstijl bij. Samen brengen we jouw gezondheid in kaart. Je krijgt informatie over slaap, vitaliteit, beweging en voeding. Zo wordt je gezonder door sport én krijg je een evenwichtiger leven. Met dit totaalplaatje worden uiteindelijk de grootste persoonlijke resultaten behaald.

Persoonlijke begeleiding van een Personal Trainer is de meest effectieve manier om het maximale uit jouw fysieke training te halen. Een Personal Trainer maakt een persoonlijk plan, houdt je aan je doel en moedigt je aan het beste uit jezelf te halen. Hij of zij is je grootste supporter! Bij Your Own Leader train je daarom langere tijd onder begeleiding van een Personal Trainer. Samen werken we op een persoonlijke manier aan haalbare doelen. We gaan voor krachtige en langdurige resultaten. Leggen de focus op jouw gezondheid, een sterk lichaam én een gezonde levensstijl. Hoeveel keer je per week traint? Dat bepaal je zelf.

Natuurlijk kun je ook zelf naar de sportschool gaan, kiezen voor gezondere eetgewoontes en een programma downloaden. Maar voor veel mensen heeft sporten onder begeleiding bij een Personal Trainer meer voordelen want:

• Je krijgt trainingen op maat
• Werkt samen aan jouw persoonlijke doel
• Hebt een supporter die je aanmoedigt
• En ontwikkelt een gezondere leefstijl

Wil je krachtige resultaten zien, dan zul je resultaatgerichte trainingen moeten volgen. Of je nu wil afvallen, je kracht vergroten of gezondere gewoontes ontwikkelen: alles valt of staat met de juiste manier van trainen, die bij jou past. Belangrijk is dat je voor duurzame resultaten gaat, waarbij je gewoontes ontwikkelt die je langere tijd kunt volhouden.

Voor iedereen geldt een andere aanpak. Sommige mensen oogsten in een paar maanden al veel resultaat door hun voedingspatroon aan te passen, in combinatie met een paar keer trainen per week. Voor anderen ligt de focus op het vergroten van kracht, conditie of een marathon die ze willen uitlopen. Juist omdat doelen zo persoonlijk zijn, is het belangrijk om een plan van aanpak op maat te hebben. We zijn nu eenmaal allemaal anders. Wat voor je buurman werkt als een speer, heeft bij jou misschien veel minder effect.